z

Aktualności

Kolorowy bieg w Bydgoszczy!
28.01.2018

Kolorowy bieg w Bydgoszczy!

To były nietypowe zawody - na trasie topniejący śnieg, kałuże, lód, błoto. Polana Różopole nie nadawała się do organizacji finiszu, więc meta wyjątkowo była zlokalizowana na ścieżce obok polany. Zwycięstwo odniósł Bartosz Kotłowski. W rywalizacji kobiet najlepszą okazała się Aleksandra Brzezińska.

Czwarty bieg w Poznaniu za nami!
27.01.2018

Czwarty bieg w Poznaniu za nami!

Jezioro Rusałka, nad którym odbywają się nasze zawody w Poznaniu od rana skąpane było w gęstej mgle, a ścieżki wokół jeziora pokrywała solidna warstwa błota. Nie brakowało też lodu. Temperatura powyżej zera i brak wiatru dawały jednak szansę na osiągnięcie dobrych wyników, co potwierdzili zwycięzcy – Szymon Belgrau i Malwina Dymek.

Zapraszamy do Bydgoszczy
23.01.2018

Zapraszamy do Bydgoszczy

Ostatnia niedziela stycznia to w naszym cyklu bieg w bydgoskim Myślęcinku. Zachęcamy do przeczytania zapowiedzi zawodów, w której znajdziecie informacje o dodatkowych atrakcjach. Przypominamy też, że elektroniczna rejestracja jest otwarta do końca dnia w środę (24.01).

Poznań na start!
23.01.2018

Poznań na start!

Poznaniacy, czas rozruszać nogi! Już w najbliższą sobotę, 27 stycznia widzimy się na czwartym biegu nad Jeziorem Rusałka. Jakie warunki czekają nas tym razem? Przekonamy się za kilka dni! Jeśli ktoś nie jest jeszcze zapisany – może to zrobić przez internet do końca dnia we wtorek (23 stycznia) lub w dniu zawodów.

Warszawa przykryta śniegiem
21.01.2018

Warszawa przykryta śniegiem

Solidna warstwa śniegu i fragmenty pokryte lodem uniemożliwiały osiągnięcie rekordowych wyników podczas czwartego biegu w Warszawie, ale dawały szansę wykonania wartościowego treningu i sprawdzenia się w prawdziwie zimowych warunkach. Zwycięstwo odniósł Kamil Jastrzębski. W rywalizacji kobiet najlepszą okazała się Mariola Stasiewicz.

Prawdziwy, zimowy trail w Lublinie
20.01.2018

Prawdziwy, zimowy trail w Lublinie

Słońce, temperatura lekko poniżej zera oraz wymagające, leśne podłoże – to był prawdziwy, zimowy trail! Zwycięzcą biegu został Sebastian Smoliński. Wśród pań trzecie zwycięstwo w sezonie odniosła Paulina Pawłowska. W biegu wzięło udział 326 zawodników.

Warszawo, zapraszamy!
16.01.2018

Warszawo, zapraszamy!

Po raz czwarty w Lesie Młociny w stolicy spotkamy się w niedzielę, 21 stycznia. Zapowiadają się całkiem dobre warunki, które będą sprzyjać szybkiemu bieganiu! Elektroniczna rejestracja zakończy się w środę, 17 stycznia, o godz. 23:59.

Lublin, widzimy się w sobotę!
16.01.2018

Lublin, widzimy się w sobotę!

Czwarty bieg nad Zalewem Zemborzyckim odbędzie się 20 stycznia. Przed rokiem to właśnie styczniowy bieg był rekordowo zimny – termometry wskazywały -21 stopni! Tym razem zapowiada się przyjemne „zero” i słońce. Zapisy przez stronę www zakończą się we wtorek, 16 stycznia, o godz. 23:59.

Czwarty bieg w Łodzi za nami!
14.01.2018

Czwarty bieg w Łodzi za nami!

Styczniowe zawody bardzo często są najzimniejszymi w całym cyklu. Tak też było i tym razem! Niby tylko 5 stopni poniżej zera, ale wiatr zrobił swoje i odczuwało się przynajmniej -10. Trzecie zwycięstwo w edycji odniósł dzisiaj Wojciech Sowik. W rywalizacji kobiet – również po raz trzeci w sezonie zwyciężyła Monika Kaczmarek.

Mroźne zawody w Gdyni
14.01.2018

Mroźne zawody w Gdyni

Czwarty bieg w Trójmieście za nami! Mimo braku śniegu, kilkustopniowy mróz przypomniał zawodnikom, co oznacza zimowe bieganie. Zwycięstwo odniósł Łukasz Kujawski. W rywalizacji kobiet po raz czwarty w sezonie zwyciężyła Ewelina Paprocka.

Kopeć i Lisowska najlepsi w czwartej odsłonie w Olsztynie
13.01.2018

Kopeć i Lisowska najlepsi w czwartej odsłonie w Olsztynie

Słońce, które towarzyszyło sobotnim zawodom, temperatura lekko poniżej zera oraz dobra przyczepność na trasie sprzyjały szybkiemu bieganiu. Potwierdzenie widać w wynikach – aż pięciu zawodników złamało barierę 17 minut.

Dieta biegacza - obalamy mity
12.01.2018

Dieta biegacza - obalamy mity

Niezależnie, czy jesteś właśnie na początku swojej biegowej drogi, bądź masz za sobą pokaźny kilometraż, kwestia diety zdecydowanie powinna być w sferze Twoich zainteresowań. Jest to obszar dynamicznie rozwijający się, dlatego warto być na bieżąco z aktualnymi stanowiskami dietetyków.