![Trening podczas choroby [POLSKA BIEGA]](https://citytrail.pl/uploads/photos/352x241_0/aIsK6ErTgv.jpg)
Zastanawiasz się, czy podczas przeziębienia warto trenować? Aktywność fizyczna na pewno pomaga uniknąć wielu chorób poprzez zwiększenie odporności organizmu, ale czy jest również dobrym lekarstwem na samą chorobę? Czy powinniśmy trenować, gdy czujemy, że coś nas "łapie"?
Podobnie jak w poprzedniej edycji wspólnie z markami Salomon i Suunto przygotowaliśmy dla Was konkurs, w którym nagradzamy za miejsca na mecie. Co ważne – w tej rywalizacji nie jest ważny uzyskany czas, a… szczęście, bowiem nagrody dostaje każdy zawodnik, który zajmie miejsce 1000, 2000, 3000, 4000 itd. aż do 35000!
Nad stawami Janina i Barbara w Katowicach zainaugurowaliśmy sezon w niedzielę, 20 września. Rywalizacja odbyła się na znanej z poprzednich edycji trasie, a zwycięzcami zostali Marcin Stefańczyk i Katarzyna Golba.
10 lokalizacji, 60 biegów i ponad 26 tysięcy „osobostartów” – tak w liczbach przedstawia się skala naszego cyklu w poprzedniej edycji. W tym roku szacujemy, że linię mety możecie minąć ponad 30 tysięcy razy! Wspólnie z naszymi głównymi Partnerami – markami Salomon i Suunto przez cały cykl będziemy Was obdarowywać sportowymi gadżetami. Nie trzeba wygrywać, wystarczy startować i mieć nieco szczęścia!
Tego jeszcze nie było! Strefa fizjo i orto na naszych zawodach będzie dostępna na 40 imprezach cyklu. Do Waszej dyspozycji będą specjaliści – fizjoterapeuci i ortopedzi.
Książka Magdy Ostrowskiej-Dołęgowskiej i Krzyśka Dołęgowskiego „Szczęśliwi biegają ultra” (Wydawnictwo Galaktyka) zwyciężyła w plebiscycie na Najlepszą Biegową Książkę roku 2015 podczas VI Festiwalu Biegowego w Krynicy Górskiej.
Kończysz sezon startów ulicznych? To najlepszy moment, by zaplanować okres jesienno-zimowy! Już w najbliższy weekend 19-20 września rozpoczynamy CITY TRAIL we Wrocławiu i Katowicach :)
Good Food Products jest największym w Polsce i jednym z czołowych w Europie producentów wafli ryżowych i kukurydzianych. Firma wyprodukowała pierwszego wafla w Polsce – było to blisko 25 lat temu! Od pierwszego biegu, przez cały cykl będziecie dostawać od Good Food wafle jako przekąskę po biegu :)
W nowym sezonie postanowiliśmy część wpisowego z biegów dzieci i młodzieży przeznaczyć na cele charytatywne. W każdej kolejce naszych zawodów będziemy mieć inny cel. Pierwszym z nich będzie pomoc 3-letniej Tosi z Nakła.
Ministrowie się zmieniają, ale nasz cykl po raz drugi z rzędu został objęty patronatem Ministra Sportu i Turystyki! :)
Imienne numery startowe to już żadna nowość. Dlatego idziemy krok dalej i na CITY TRAIL możecie mieć na numerach co tylko sobie wymyślicie! :)
Maraton last minute, czyli co robić na 4 tygodnie przed startem? W najnowszym numerze Biegania wrzesień 2015 przeczytacie również jak trenować do biegów przeszkodowych, takich jak Runmageddon czy Spartan Race, znajdziecie 10 przykazań zdrowego biegacza i opowieść o wyprawie na Dragon’s Back Race – wyścig, przy którym UTMB zdaje się być spacerem. Znajdziecie w nim również wywiad z Iwoną Lewandowską i poczytacie o historii triathlonu.