z

Katowice

W niedzielę czas na Katowice

02.01.2018

W niedzielę czas na Katowice

W niedzielę, 7 stycznia zapraszamy do Katowic na czwarty bieg trwającej edycji! Ciekawi jesteśmy Waszej noworocznej formy! Elektroniczne zapisy do niedzielnych zawodów zakończą się w środę, 3 stycznia, o godz. 23:59.

SYTUACJA W KLASYFIKACJI GENERALNEJ

Po trzech biegach na prowadzeniu są Sylwia Ślęzak i Damian Drożdż. Oboje wystartowali już trzy razy. Sylwia była najlepsza w trzech biegach, Damian – w jednym, a dwa razy był trzeci. Z walki o zwycięstwo na pewno nie można wykluczyć zwycięzcy październikowej rywalizacji i rekordzisty trasy – Dawida Maliny oraz Oliwiera Mutwila, który odniósł zwycięstwo w listopadowym biegu, a w grudniu był trzeci.

- W CITY TRAIL startują prawie wszyscy średnio i długodystansowcy, których trenuję, ponieważ jest to najlepszy sprawdzian aktualnej dyspozycji. Około miesięczny okres między biegami daje fajny czas na potrenowanie i sprawdzenie efektów tej pracy. Zawodnik pozbawiony startów przez kilka zimowych miesięcy może mieć problem z właściwą mobilizacją, a dzięki CITY TRAIL ten poziom adrenaliny i gotowości startowej jest przypominany – podkreśla Jacek Wosiek, ceniony w całym kraju trener biegaczy średnio- i długodystansowych. - U każdego zawodnika bieganie przełajów daje pozytywny efekt. Nawet gdy wynik jest słabszy przez warunki na trasie to i tak podczas biegu dajemy taki bodziec siłowy i wytrzymałościowy, jaki ciężko byłoby wykonać na treningu. Są typy biegaczy, którzy zdecydowanie słabiej wypadają w przełaju niż na bieżni, czy ulicy, ale i dla takich osób biegi przełajowe typu CITY TRAIL powinny być dobrym elementem przygotowań do sezonu. Jeśli zawodnik gorzej radzi sobie w terenie, jest to często objawem jego słabości - na przykład w technice biegu, koordynacji.

ZAPISY I OPŁATY

3 stycznia, do końca dnia możecie zapisać się do niedzielnego biegu przez internet – opłata startowa za jeden start to 20 zł. Inna możliwość to rejestracja w biurze zawodów w dniu imprezy – wtedy koszt udziału w biegu wzrasta do 29 zł.

W CITY TRAIL Junior opłata startowa to zawsze 5 zł, z czego połowę przekazujemy na rzecz Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę.

PLAN MINUTOWY

Harmonogram naszych biegów jest identyczny w każdym z miast:

8:30 – otwarcie biura zawodów

9:30 – zbiórka do biegów CITY TRAIL Junior – kat. D0 (do 5 lat) i D1 (6-7 lat) – dystans ok. 300 m

9:50 - zbiórka do biegów CITY TRAIL Junior – kat. D2 (8-9 lat) dystans ok. 600 m

10:10 - zbiórka do biegów CITY TRAIL Junior – kat. D3 (10-12 lat) – dystans ok. 1 km i D4 (13-15 lat) – dystans ok. 2 km

11:00 – start biegu głównego na 5 km

TRASA

Trasa nad stawami Janina i Barbara jest urozmaicona, nie brakuje niewielkich podbiegów. W całym cyklu znajduje się w połowie skali trudności :) Trasa będzie wyznaczona pomarańczowymi taśmami z napisem CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. Poglądowa mapa jest dostępna w zakładce TRASA.

BIURO ZAWODÓW

Biuro zawodów naszych biegów działa zawsze w dniu imprezy w godz. 8:30-10:30. W Katowicach mieści się ono w okolicy mety zawodów – w ośrodku Rybaczówka. Przypominamy, że nie ma możliwości odebrania pakietu za inną osobę - każdy musi pojawić się w biurze osobiście - z dokumentem tożsamości. 

PARKINGI

Zalecamy zostawienie aut na parkingu przy ul. Karolinki (w pobliżu KWK Stasznic, ok. 400m od biura zawodów). Nie będzie możliwości dojazdu bezpośrednio pod biuro, ani parkowania aut wzdłuż ulicy Pszczyńskiej.

UWIECZNIJ SWÓJ WYNIK

Podczas niedzielnego biegu po raz drugi w sezonie będziecie mieć możliwość zrobienia sobie pamiątkowego zdjęcia z tablicą pokazującą uzyskany na trasie wynik, z czasem, jaki jest Waszym celem lub po prostu zabawnym hasłem. Tablica ledowa jest do naszej dyspozycji dzięki Nationale-Nederlanden.

WSPARCIE SUPLEMENTACYJNE ALE

Już od stycznia na naszych biegach będziecie mogli skorzystać ze wsparcia suplementacyjnego marki ALE. Po każdym biegu w bufecie czekać będzie na Was izotonik ALE Race. To jednak  tylko część czekających na Was niespodzianek!

SKORZYSTAJ ZE ZNIŻKI W SKLEPIE BIEGACZA

W styczniu Sklep Biegacza przygotował dla Was 20% zniżki na kurtki. Zapraszamy do obejrzenia katalogu produktów. Zakupy ze zniżką są możliwe także w sklepach stacjonarnych – wystarczy przy zakupach podać kod: citytrail17.

WYDARZENIE NA FACEBOOKU

Na naszym facebookowym profilu funkcjonuje WYDARZENIE dedykowane katowickiej edycji naszego cyklu. Warto do niego dołączyć, bo to miejsce, w którym odbędzie się konkurs – zadanie konkursowe opublikujemy w sobotę – właśnie na wydarzeniu. Nagrodą będzie plecak Salomon Trail 10.

Pamiętajcie, że każdy z Was ma obowiązek zapoznania się z REGULAMINEM. Zachęcamy także do przeczytania FAQ.

Do zobaczenia! 

fot.  Mateusz Stodolski