Marcin Nagórek rozprawia się ze stereotypami i funkcjonującymi od lat poglądami, które jak sam mówi – nie mają uzasadnienia w fizjologii treningu. Rozbiera na części pierwsze budowę i działanie mięśni, omawia rekrutację włókien mięśniowych i spina to wszystko klamrą w postaci poprawy pracy układu nerwowego. Lektura obowiązkowa przed zimową pracą nad siłą biegową!
W niedzielę (8 grudnia) zapraszamy na 2. zawody Grand Prix zBiegiemNatury do Wrocławia i Szczecina. Elektroniczne zapisy trwają do końca dnia w czwartek (5 grudnia). "Spóźnialscy" będa mogli zarejestrować jeszcze w dniu biegu w biurze zawodów.
Z czym powinny kojarzyć się zawody Grand Prix zBiegiemNatury? Przede wszystkim z terenem, w jakim odbywają się biegi – czyli lasami. Trasy, na których startujemy są bardzo urozmaicone i zróżnicowane. W niedzielę poznaliśmy tą najbardziej wymagającą – w Gdyni.
Podczas naszej drugiej w obecnej edycji wizyty, Olsztyn przywitał nas… mgłą. Choć z biegiem czasu mgła nieco opadła, podczas sobotnich zawodów słońca nie zobaczyliśmy. Była za to świetna atmosfera (jak zawsze w Olsztynie;)) i uśmiechnięte twarze biegaczy na mecie.
W najbliższy weekend odbędą się dwie największe imprezy zBiegiemNatury w dotychczasowej historii akcji :) Na listach startowych w Poznaniu (30.11) jest ponad 1000 osób, w Bydgoszczy (1.12) - blisko 500! Żeby uniknąć kolejek w dniu zawodów, w obu miastach pakiety startowe można odbierać wcześniej w SklepieBiegacza.pl. Każdy, kto zdecyduje się przyjść do biura wcześniej będzie mógł skorzystać ze zniżek, jakie dla Was przygotowaliśmy :)
W niedzielę, 1 grudnia po raz drugi będziemy biegać w bydgoskim Myślęcinku. Internetowe zapisy trwają do końca dnia w czwartek, 28 listopada.
Już w sobotę, 30 listopada odbędą się drugie zawody z cyklu Grand Prix Poznań zBiegiemNatury w edycji 2013/2014. Na liście startowej jest już ponad 900 osób. Internetowe zapisy trwają do końca dnia w środę, 27 listopada.
Zastanawialiście się, co właściwie kryje się pod hasłem "bieganie naturalne"? Odpowiedź na to pytanie i wiele porad, co robić, by biegać efektywniej znajdziecie w książce Danny'ego Abshire'a i Briana Metzlera.
W niedzielę, 24 listopada odbędą drugie zawody z cyklu Grand Prix Trójmiasto zBiegiemNatury. Po raz pierwszy będziemy biegać w Gdyni, która w edycji 2013/14 razem z Gdańskiem jest gospodarzem naszego leśnego cyklu.
W sobotę, 23 listopada nad olsztyńskim Jeziorem Długim pojawią się setki biegaczy. A to za sprawą drugiego biegu z cyklu Grand Prix Olsztyn zBiegiemNatury. Internetowa rejestracja trwa do środy, 20 listopada do godziny 23:59.
Mimo coraz niższych temperatur uczestnicy cyklu Grand Prix zBiegiemNatury biegają coraz szybciej ;) W Gorzowie Wielkopolskim (podobnie jak w Warszawie) podczas drugich zawodów naszego leśnego cyklu, ustanowiony został rekord trasy.
Drugie z sześciu zawodów w ramach cyklu Grand Prix Warszawa zBiegiemNatury za nami. Szybka trasa w Lesie Młocińskim sprzyja osiąganiu dobrych wyników. Efekt? Rekord trasy Rafała Rusiniaka, który zwyciężył także w pierwszych zawodach.