Poznaniacy, czas rozruszać nogi! Już w najbliższą sobotę, 27 stycznia widzimy się na czwartym biegu nad Jeziorem Rusałka. Jakie warunki czekają nas tym razem? Przekonamy się za kilka dni! Jeśli ktoś nie jest jeszcze zapisany – może to zrobić przez internet do końca dnia we wtorek (23 stycznia) lub w dniu zawodów.

SYTUACJA W KLASYFIKACJI GENERALNEJ

Po trzech biegach na prowadzeniu są Roch Goszczyński (drugie, trzecie i czwarte miejsce) i Patrycja Talar (pierwsze, drugie i trzecie miejsce), którzy startowali we wszystkich dotychczas rozegranych biegach, stąd ich prowadzenie w „generalce”. Jest jednak niemal pewne, że sytuacja się zmieni.

Wśród mężczyzn dwie wygrane ma na koncie Szymon Belgrau, który o wygraną będzie walczył z Nikodemem Dworczakiem (raz pierwszy i raz drugi). W rywalizacji pań sytuacja jest równie ciekawa. Poza wspomnianą Patrycją Talar, szanse na zwycięstwo mają Agnieszka Stachowiak (pierwsze i dwa trzecie miejsca) oraz zawodniczki, które dotychczas startowały tylko raz: Monika Kapera (zwyciężczyni listopadowego biegu) i Malwina Dymek (drugie miejsce w grudniu).

- W CITY TRAIL startują prawie wszyscy średnio i długodystansowcy, których trenuję, ponieważ jest to najlepszy sprawdzian aktualnej dyspozycji. Około miesięczny okres między biegami daje fajny czas na potrenowanie i sprawdzenie efektów tej pracy. Zawodnik pozbawiony startów przez kilka zimowych miesięcy może mieć problem z właściwą mobilizacją, a dzięki CITY TRAIL ten poziom adrenaliny i gotowości startowej jest przypominany – podkreśla Jacek Wosiek, ceniony w całym kraju trener biegaczy średnio- i długodystansowych. - U każdego zawodnika bieganie przełajów daje pozytywny efekt. Nawet gdy wynik jest słabszy przez warunki na trasie to i tak podczas biegu dajemy taki bodziec siłowy i wytrzymałościowy, jaki ciężko byłoby wykonać na treningu. Są typy biegaczy, którzy zdecydowanie słabiej wypadają w przełaju niż na bieżni, czy ulicy, ale i dla takich osób biegi przełajowe typu CITY TRAIL powinny być dobrym elementem przygotowań do sezonu. Jeśli zawodnik gorzej radzi sobie w terenie, jest to często objawem jego słabości - na przykład w technice biegu, koordynacji.

ZAPISY I OPŁATY

23 stycznia, do końca dnia możecie zapisać się do sobotniego biegu przez internet – opłata startowa za jeden start to 20 zł. Inna możliwość to rejestracja w biurze zawodów w dniu imprezy – wtedy koszt udziału w biegu wzrasta do 29 zł.

W CITY TRAIL Junior opłata startowa to zawsze 5 zł, z czego połowę przekazujemy na rzecz Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę.

PLAN MINUTOWY

Harmonogram naszych biegów jest identyczny w każdym z miast:

8:30 – otwarcie biura zawodów

9:30 – zbiórka do biegów CITY TRAIL Junior – kat. D0 (do 5 lat) i D1 (6-7 lat) – dystans ok. 300 m

9:50 - zbiórka do biegów CITY TRAIL Junior – kat. D2 (8-9 lat) dystans ok. 600 m

10:10 - zbiórka do biegów CITY TRAIL Junior – kat. D3 (10-12 lat) – dystans ok. 1 km i D4 (13-15 lat) – dystans ok. 2 km

10:45 - wspólna rozgrzewka z klubem Remplus - lokalnym Partnerem CITY TRAIL Poznań

11:00 – start biegu głównego na 5 km

TRASA

Trasa nad Jeziorem Rusałka jest płaska, w całym cyklu jest jedną z najszybszych :) Trasa będzie wyznaczona pomarańczowymi taśmami z napisem CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. Poglądowa mapa jest dostępna w zakładce TRASA.

BIURO ZAWODÓW

Biuro zawodów będzie działać tylko w dniu imprezy w godz. 8:30-10:30. Zapraszamy nad Jezioro Rusałka – w okolice mety (plaża miejska). Przypominamy, że w dniu biegu nie ma możliwości odebrania pakietu za inną osobę - każdy musi pojawić się w biurze osobiście - z dokumentem tożsamości. 

PARKINGI

Parking zlokalizowany najbliżej biura zawodów i mety dostępny jest przy Golęcińskiej. Opłata za parking to 5 zł (bez względu na czas, na jaki auto zostanie zaparkowane). Uwaga - liczba miejsc na tym parkingu jest ograniczona - weźcie to pod uwagę planując sobotni poranek. Kolejne parkingi są oddalone od biura zawodów i mety o około 1 km (okolice stadionu Olimpii) oraz 1,5 km (ul. świętego Wawrzyńca), ale są blisko startu.

UWIECZNIJ SWÓJ WYNIK

Podczas sobotniego biegu po raz drugi w sezonie będziecie mieć możliwość zrobienia sobie pamiątkowego zdjęcia z tablicą pokazującą uzyskany na trasie wynik, z czasem, jaki jest Waszym celem lub po prostu zabawnym hasłem. Tablica ledowa jest do naszej dyspozycji dzięki Nationale-Nederlanden.

BIEG KARNAWAŁOWY Z GOOD FOOD

Sobotni bieg będzie okazją do wygrania chrupiących nagród od Good Food. Konkurs polega na zrobieniu sobie zdjęcia w karnawałowym klimacie - motyw przewodni – ZDROWIE NA OKRĄGŁO lub ze specjalną ramką dostępną w biurze zawodów. Następnie takie zdjęcie trzeba wstawić na swój profil na Instagramie lub na wydarzenie konkursowe. Więcej informacji znajdziecie TUTAJ.

WSPARCIE SUPLEMENTACYJNE ALE

Od stycznia na naszych biegach będziecie mogli skorzystać ze wsparcia suplementacyjnego marki ALE. Po każdym biegu w bufecie czekać będzie na Was izotonik ALE Race. To jednak  tylko część czekających na Was niespodzianek!

SKORZYSTAJ ZE ZNIŻKI W SKLEPIE BIEGACZA

W styczniu Sklep Biegacza przygotował dla Was 20% zniżki na kurtki. Zapraszamy do obejrzenia katalogu produktów. Zakupy ze zniżką są możliwe także w sklepach stacjonarnych – wystarczy przy zakupach podać kod: citytrail17.

WYDARZENIE NA FACEBOOKU

Na naszym facebookowym profilu funkcjonuje WYDARZENIE dedykowane poznańskiej edycji naszego cyklu. Warto do niego dołączyć, bo to miejsce, w którym odbędzie się konkurs – zadanie konkursowe opublikujemy w piątek – właśnie na wydarzeniu. Nagrodami będą plecak Salomon Trail 10 oraz karnety do klubu Remplus.

Pamiętajcie, że każdy z Was ma obowiązek zapoznania się z REGULAMINEM. Zachęcamy także do przeczytania FAQ.

Do zobaczenia! 

fot. Tomasz Szwajkowski