13 stycznia widzimy się już po raz czwarty nad Jeziorem Długim w Olsztynie. Prognozy są dla nas łaskawe – szykuje się słońce i lekki mróz. Dla zapominalskich - elektroniczne zapisy do sobotnich zawodów zakończą się we wtorek, 9 stycznia, o godz. 23:59.

SYTUACJA W KLASYFIKACJI GENERALNEJ

Po trzech biegach na prowadzeniu są Paweł Pszczółkowski (dwie wygrane i jedno trzecie miejsce) i Beata Bielenica (dwa trzecie miejsca i jedno piąte). Jest jednak niemal pewne, że z walki o zwycięstwo nie zrezygnują Tomasz Kowalski (raz pierwszy i raz drugi) oraz Aleksandra Lisowska (dwa razy najszybsza). Do rywalizacji o najwyższe lokaty może włączyć się również Aleksandra Wiśniewska (raz pierwsza i raz druga).

- W CITY TRAIL startują prawie wszyscy średnio i długodystansowcy, których trenuję, ponieważ jest to najlepszy sprawdzian aktualnej dyspozycji. Około miesięczny okres między biegami daje fajny czas na potrenowanie i sprawdzenie efektów tej pracy. Zawodnik pozbawiony startów przez kilka zimowych miesięcy może mieć problem z właściwą mobilizacją, a dzięki CITY TRAIL ten poziom adrenaliny i gotowości startowej jest przypominany – podkreśla Jacek Wosiek, ceniony w całym kraju trener biegaczy średnio- i długodystansowych, z którym pracuje m.in. wspomniana Aleksandra Lisowska. - U każdego zawodnika bieganie przełajów daje pozytywny efekt. Nawet gdy wynik jest słabszy przez warunki na trasie to i tak podczas biegu dajemy taki bodziec siłowy i wytrzymałościowy, jaki ciężko byłoby wykonać na treningu. Są typy biegaczy, którzy zdecydowanie słabiej wypadają w przełaju niż na bieżni, czy ulicy, ale i dla takich osób biegi przełajowe typu CITY TRAIL powinny być dobrym elementem przygotowań do sezonu. Jeśli zawodnik gorzej radzi sobie w terenie, jest to często objawem jego słabości - na przykład w technice biegu, koordynacji.

ZAPISY I OPŁATY

9 stycznia, do końca dnia możecie zapisać się do sobotniego biegu przez internet – opłata startowa za jeden start to 20 zł. Inna możliwość to rejestracja w biurze zawodów w dniu imprezy – wtedy koszt udziału w biegu wzrasta do 29 zł.

W CITY TRAIL Junior opłata startowa to zawsze 5 zł, z czego połowę przekazujemy na rzecz Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę.

PLAN MINUTOWY

Harmonogram naszych biegów jest identyczny w każdym z miast:

8:30 – otwarcie biura zawodów

9:30 – zbiórka do biegów CITY TRAIL Junior – kat. D0 (do 5 lat) i D1 (6-7 lat) – dystans ok. 300 m

9:50 - zbiórka do biegów CITY TRAIL Junior – kat. D2 (8-9 lat) dystans ok. 600 m

10:10 - zbiórka do biegów CITY TRAIL Junior – kat. D3 (10-12 lat) – dystans ok. 1 km i D4 (13-15 lat) – dystans ok. 2 km

10:45 – wspólna rozgrzewka z klubem Sylwetka – lokalnym Partnerem CITY TRAIL Olsztyn

11:00 – start biegu głównego na 5 km

TRASA

Trasa nad Jeziorem Długim jest urozmaicona, nie brakuje podbiegów. W całym cyklu znajduje się w połowie skali trudności :) Trasa będzie wyznaczona pomarańczowymi taśmami z napisem CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. Poglądowa mapa jest dostępna w zakładce TRASA.

BIURO ZAWODÓW

Biuro zawodów naszych biegów działa zawsze w dniu imprezy w godz. 8:30-10:30. W Olsztynie mieści się ono w okolicy startu i mety zawodów – na deptaku nad Jeziorem Długim, w okolicy mostu. Przypominamy, że nie ma możliwości odebrania pakietu za inną osobę - każdy musi pojawić się w biurze osobiście - z dokumentem tożsamości. 

PARKINGI

Pojedyncze miejsca parkingowe znajdują się w osiedlowych uliczkach w okolicy Jeziora Długiego, ale zachęcamy do parkowania przy Jeziorze Krzywym – dojazd od ul. Kapitańskiej lub Żeglarskiej - parkingi znajdują się około kilometra od biura zawodów i startu naszego biegu.

UWIECZNIJ SWÓJ WYNIK

Podczas sobotniego biegu po raz drugi w sezonie będziecie mieć możliwość zrobienia sobie pamiątkowego zdjęcia z tablicą pokazującą uzyskany na trasie wynik, z czasem, jaki jest Waszym celem lub po prostu zabawnym hasłem. Tablica ledowa jest do naszej dyspozycji dzięki Nationale-Nederlanden.

WSPARCIE SUPLEMENTACYJNE ALE

Już od stycznia na naszych biegach będziecie mogli skorzystać ze wsparcia suplementacyjnego marki ALE. Po każdym biegu w bufecie czekać będzie na Was izotonik ALE Race. To jednak  tylko część czekających na Was niespodzianek!

SKORZYSTAJ ZE ZNIŻKI W SKLEPIE BIEGACZA

W styczniu Sklep Biegacza przygotował dla Was 20% zniżki na kurtki. Zapraszamy do obejrzenia katalogu produktów. Zakupy ze zniżką są możliwe także w sklepach stacjonarnych – wystarczy przy zakupach podać kod: citytrail17.

WYDARZENIE NA FACEBOOKU

Na naszym facebookowym profilu funkcjonuje WYDARZENIE dedykowane olsztyńskiej edycji naszego cyklu. Warto do niego dołączyć, bo to miejsce, w którym odbędzie się konkurs – zadanie konkursowe opublikujemy w piątek – właśnie na wydarzeniu. Nagrodami będą: plecak SalomonTrail 10 oraz dwa karnety do klubu Sylwetka.

Pamiętajcie, że każdy z Was ma obowiązek zapoznania się z REGULAMINEM. Zachęcamy także do przeczytania FAQ.

Do zobaczenia!