z

Szczecin

Szczecińskie „górskie” bieganie po raz czwarty!

02.01.2018

Szczecińskie „górskie” bieganie po raz czwarty!

Puszcza Bukowa czeka na biegaczy! Już 7 stycznia będziecie mogli kolejny raz sprawdzić się na najtrudniejszej trasie naszego cyklu. Rejestracja przez internet zostanie zamknięta w środę, 3 stycznia, o godz. 23:59.

SYTUACJA W KLASYFIKACJI GENERALNEJ

Po trzech biegach na prowadzeniu są Nikolina Szurgocińska i Arkadiusz Minko. Oboje wystartowali już trzy razy i oboje raz uplasowali się na drugim miejscu, a dwa razy na trzecim. Wśród kobiet o zwycięstwo na pewno będą walczyć Monika Jackiewicz, która wygrała w dwóch biegach oraz Jolanta Szwarnóg – raz pierwsza i raz druga. W rywalizacji mężczyzn szanse na wygraną mają także Michał Groberski i Krzyszfof Sawicki – obaj wygrywali już w tym roku na trasie CITY TRAIL.

- W CITY TRAIL startują prawie wszyscy średnio i długodystansowcy, których trenuję, ponieważ jest to najlepszy sprawdzian aktualnej dyspozycji. Około miesięczny okres między biegami daje fajny czas na potrenowanie i sprawdzenie efektów tej pracy. Zawodnik pozbawiony startów przez kilka zimowych miesięcy może mieć problem z właściwą mobilizacją, a dzięki CITY TRAIL ten poziom adrenaliny i gotowości startowej jest przypominany – podkreśla Jacek Wosiek, ceniony w całym kraju trener biegaczy średnio- i długodystansowych. - U każdego zawodnika bieganie przełajów daje pozytywny efekt. Nawet gdy wynik jest słabszy przez warunki na trasie to i tak podczas biegu dajemy taki bodziec siłowy i wytrzymałościowy, jaki ciężko byłoby wykonać na treningu. Są typy biegaczy, którzy zdecydowanie słabiej wypadają w przełaju niż na bieżni, czy ulicy, ale i dla takich osób biegi przełajowe typu CITY TRAIL powinny być dobrym elementem przygotowań do sezonu. Jeśli zawodnik gorzej radzi sobie w terenie, jest to często objawem jego słabości - na przykład w technice biegu, koordynacji.

ZAPISY I OPŁATY

3 stycznia, do końca dnia możecie zapisać się do niedzielnego biegu przez internet – opłata startowa za jeden start to 20 zł. Inna możliwość to rejestracja w biurze zawodów w dniu imprezy – wtedy koszt udziału w biegu wzrasta do 29 zł.

W CITY TRAIL Junior opłata startowa to zawsze 5 zł, z czego połowę przekazujemy na rzecz Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę.

PLAN MINUTOWY

Harmonogram naszych biegów jest identyczny w każdym z miast:

8:30 – otwarcie biura zawodów

9:30 – zbiórka do biegów CITY TRAIL Junior – kat. D0 (do 5 lat) i D1 (6-7 lat) – dystans ok. 300 m

9:50 - zbiórka do biegów CITY TRAIL Junior – kat. D2 (8-9 lat) dystans ok. 600 m

10:10 - zbiórka do biegów CITY TRAIL Junior – kat. D3 (10-12 lat) – dystans ok. 1 km i D4 (13-15 lat) – dystans ok. 2 km

11:00 – start biegu głównego na 5 km

TRASA

Trasa nad Jeziorem Szmaragdowym jest bardzo urozmaicona, w całym cyklu jest jedną z najbardziej wymagających. Trasa będzie wyznaczona pomarańczowymi taśmami z napisem CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. Poglądowa mapa jest dostępna w zakładce TRASA.

STREFY CZASOWE

Start biegu głównego zostanie podzielony na pięć stref - na czasy:

- poniżej 25 minut,

- poniżej 28 minut,

- poniżej 32 minut,

- poniżej 36 minut,

- powyżej 36 minut.

Prosimy o ustawienie się w strefie odpowiadającej Waszym możliwościom - nie zapominajcie o tym, jak bardzo nasza trasa jest urozmaicona (wyniki zwycięzców poprzedniego biegu to 18:39 wśród mężczyzn i 22:04 wśród kobiet).

BIURO ZAWODÓW

Biuro zawodów naszych biegów działa zawsze w dniu imprezy w godz. 8:30-10:30. W Szczecinie mieści się ono w okolicy startu i mety zawodów – na skraju ulicy Kopalnianej. Przypominamy, że nie ma możliwości odebrania pakietu za inną osobę - każdy musi pojawić się w biurze osobiście - z dokumentem tożsamości. 

PARKINGI I DOJAZD

Poniżej znajdziecie mapę, na której zaznaczyliśmy proponowane bezpłatne miejsca parkingowe. Ich liczba jest ograniczona, dlatego warto rozważyć zostawienie auta na płatnym parkingu (10 zł/dzień) znajdującym się przy Hotelu Panorama (ok. 1,4 km od biura zawodów). Szczegóły zamieściliśmy na mapach.

Zachęcamy do korzystania z komunikacji miejskiej, dzięki czemu unikniecie problemu z parkowaniem :) 

Z centrum miasta dojedziecie tramwajem nr 2, 7, 8. Na przystanku "Jaśminowa" trzeba przesiąść się w autobus linii 64, którym dojedziecie na przystanek "Jezioro Szmaragdowe". Od strony Podjuch, Żydowiec, Klucza czy Gryfina dotrzecie autobusem linii 55 - również do przystanku "Jezioro Szmaragdowe" lub PKS-em nr 1. Od strony Osiedla Majowego, Słonecznego, Dąbia, Zdrojów dojedziecie autobusem linii 64 do tego samego przystanku.

WSPARCIE SUPLEMENTACYJNE ALE

Już od stycznia na naszych biegach będziecie mogli skorzystać ze wsparcia suplementacyjnego marki ALE. Po każdym biegu w bufecie czekać będzie na Was izotonik ALE Race. To jednak  tylko część czekających na Was niespodzianek!

SKORZYSTAJ ZE ZNIŻKI W SKLEPIE BIEGACZA

W styczniu Sklep Biegacza przygotował dla Was 20% zniżki na kurtki. Zapraszamy do obejrzenia katalogu produktów. Zakupy ze zniżką są możliwe także w sklepach stacjonarnych – wystarczy przy zakupach podać kod: citytrail17.

WYDARZENIE NA FACEBOOKU

Na naszym facebookowym profilu funkcjonuje WYDARZENIE dedykowane szczecińskiej edycji naszego cyklu. Warto do niego dołączyć, bo to miejsce, w którym odbędzie się konkurs – zadanie konkursowe opublikujemy w sobotę – właśnie na wydarzeniu. Nagrodami będą plecak Salomon Trail 10 oraz karnety do klubu Sportfit ekko.

Pamiętajcie, że każdy z Was ma obowiązek zapoznania się z REGULAMINEM. Zachęcamy także do przeczytania FAQ.

Do zobaczenia! 

Fot. Jarek Dulny