Witamy Was w Nowym Roku! Jesteśmy już w połowie cyklu CITY TRAIL, za nami wiele wspólnych biegów i eventów, a drugie tyle – jeszcze przed nami!  Wasi Ambasadorzy i Ambasadorki czekali na ten moment, żeby po przerwie zaproponować kolejne spotkania i treningi. Może Nowy Rok to dobry moment na zrobienie czegoś nowego? Poznanie nowych osób? 

Wrocław – opieka trenerska Ambasadorki

Wrocławska Ambasadorka Kasia Budziewska proponuje Wam w Nowym Roku mały challenge – „5km w 5 tygodni!”, skierowany zarówno do osób już biegających, które chciałyby poprawić swoje wyniki, ale także tych, które dopiero przymierzają się do swoich pierwszych 5km. Kasia, trenerka, od lat prowadząca treningi i eventy biegowe, proponuje Wam swoją 5–tygodniową opiekę trenerską i codzienną motywację prowadzoną przez nią na specjalnym kanale.

Plan na challenge?

• 10 stycznia – spotkajcie się z Kasią po starcie CITY TRAIL ok. godziny 12:00 pod wiatą obok Biura Zawodów na krótką pogawędkę (lub napiszcie do niej bezpośrednio na social mediach).
• 17 stycznia – ruszamy z planem treningowym!
• 7 lutego – wspólny trening i pierwsze efekty pracy.
• A następnie wielki finał: 21 lutego – start w ramach ostatniego biegu na tegorocznym CITY TRAIL.

To będzie nie tylko wspaniała okazja, żeby popracować pod okiem trenerki, ale również do poznania nowych osób, zrobienia czegoś nowego, a może też realizacji noworocznych postanowień. Polecamy!

Profil Kasi: kasia.lifestyle

Katowice – trening na stadionie z runclubem i Ambasadorem

Nasz katowicki Ambasador Tomek Manjura wraz z BEBLŎK RUN CLUB KATOWICE zaprasza w środę 7 stycznia o godz. 18:00 na stadion AWF Katowice na trening interwałowy. Możecie potraktować to jako rozgrzewkę przed niedzielnym startem w CITY TRAIL albo coś nowego w swoim planie treningowym. Udział w treningu jest darmowy, warto zapisać się na wydarzenie na Stravie oraz śledzić social media zarówno Tomasza jak i runclubu. I do zobaczenia na  starcie w niedzielę!

Profil Tomka: tomasz_manjura_running

Zapisy i szczegóły: TUTAJ

Poznań – warsztaty jogi dla biegaczy

To ostatni moment, żeby zapisać się na warsztaty z jogi dla biegaczy prowadzone w Studio Namaste Yoga przez poznańską Ambasadorkę, Monikę Ganclerz. Monikę znacie między innymi z rozgrzewek przed startem w tegorocznym cyklu CITY TRAIL. Zajęcia ruszają już 12 stycznia – w cztery kolejne poniedziałki będziecie mieć możliwość popracować nad stabilnością stóp, czuciem ciała, mięśniami core, mobilnością bioder i kręgosłupa. I pamiętajcie, że jako biegacze i biegaczki CITY TRAIL z tegorocznym numerem startowym otrzymacie zniżkę na cały warsztat.

Po szczegóły odsyłamy do posta: TUTAJ

Pytania można kierować bezpośrednio do Moniki na maila: monika.ganclerz@krokdonatury.pl

Wrocław – kibicowanie na trasie CITY TRAIL

Łukasz Olaczek i Kasia Budziewska, wrocławscy Ambasadorzy, zapraszają w najbliższą sobotę na 3. kilometr trasy CITY TRAIL na wspólne kibicowanie. Takiej zorganizowanej inicjatywy jeszcze u nas nie było! Kto choć raz biegł na dystansie  5km ten wie, jak dużo może dać wsparcie właśnie na tym etapie wyścigu...! Jeżeli na miejscu będą Twoi najbliżsi – zachęć ich również do kibicowania. Sami możecie potruchtać na 3. kilometr w ramach schłodzenia po swoim starcie i wesprzeć innych biegaczy i biegaczki. A może uda się wziąć gwizdek, baner lub kołatkę?

Po szczegóły zapraszamy na profil Łukasza: TataStartuje oraz Kasi: kasia.lifestyle.

Bądźcie na bieżąco

Koniecznie zaobserwujcie konta osób reprezentujących Wasze miasta, żeby być na bieżąco z kolejnymi wydarzeniami:

Wrocław, Katowice, Trójmiasto
Szczecin, Warszawa, Bydgoszcz
Poznań

Zostawiamy też namiary na nasze kanały Social Media: Facebook oraz Instagram.

fot. Tomasz Pawlicki