Inauguracja akcji w Szczecinie, ćwiczenia równowagi w Poznaniu, praca nad sylwetką podczas biegu w Olsztynie – to tylko niewielka część tego, co działo się podczas niedzielnych spotkań z trenerami zBiegiemNatury.

- Przy pięknej, słonecznej pogodzie przeprowadziliśmy zajęcia „zapoznawcze”. Chcieliśmy poznać możliwości przybyłych uczestników. Budząca się przyroda działała na nas zachęcająco. Nie zabrakło marszobiegów i rozciągania mięśni nóg. Podziwiając uroki Puszczy Bukowej pokonywaliśmy wspólnie wzniesienia terenu pokrywające się nieustannie zielenią. Spotkanie zakończyliśmy wspólnym rozciąganiem – relacjonuje Wojtek Wołowicz, trener  Szczecin zBiegiemNatury.

Głównym celem zajęć w Poznaniu było kształtowanie koordynacji i równowagi. - W tym celu wykorzystaliśmy drabinkę koordynacyjną oraz taśmę do ćwiczeń równowagi – mówi Monika Kinowska, trenerka Poznań zBiegiemNatury. - Na zajęciach staramy się wprowadzać różnorodne ćwiczenia, które poprawią ogólna sprawność naszych podopiecznych. Nasza grupa biegaczy jest już świadoma tego, że aby biegać nie wystarczy tylko biegać. Ważnymi elementami jest sprawność ogólna, koordynacja, gibkość, siła, szybkość oraz ćwiczenia techniczne. Wszystkie składowe są istotne zarówno dla naszego zdrowia, jaki i uzyskiwania lepszych wyników biegowych – podkreśla Monika.

W Olsztynie pracowaliśmy nad sylwetką podczas biegu. - Korzystając z tego, że była dziś liczba parzysta biegaczy wykonaliśmy kilka ćwiczeń w parach. Jest to dobry sposób na utrzymanie prostej sylwetki u biegaczy, ponieważ wymusza patrzenie sobie w oczy – mówi Monika Jackiewicz, trenerka Olsztyn zBiegiemNatury.

Zapraszamy na kolejne spotkania zBiegiemNatury – w niedzielę, 28 kwietnia o godzinie 11:00.