Zima zawitała do Polski. W wielu regionach śniegu spadło bardzo dużo, w innych nieco mniej. Z zimowej aury ucieszyły się dzieci, które w ostatnich latach rzadko miewają okazję do lepienia bałwana czy zjeżdżania na sankach. Obfite opady śniegu nieco mniej cieszą fanów biegania w outdoorze, ale jak się okazuje - nie odpuszczacie nawet w tych zimowych warunkach. W naszych biegach w Lublinie i Łodzi, które odbyły się w miniony weekend, wzięło udział łącznie blisko 800 uczestników, w tym ponad 600 w biegu głównym na dystansie 5 km.

Bieganie w śniegu

Stare biegowe porzekadło mówi, że "nie ma złej pogody na bieganie". W rzeczywistości jednak bywa z tym różnie, a bardziej niż sprzyjająca aura, liczy się dobre nastawienie i odpowiednie ubranie. Pesymiści powiedzą, że duża ilość śniegu nie pozwoli biegaczowi walczyć o dobry czas na mecie, a w dodatku zwiększa ryzyko urazu. Optymiści natomiast twierdzą, że nic nie wpływa tak dobrze na trening siły biegowej jak świeży kopny śnieg, a walory krajobrazowe wynagradzają wówczas wszystkie niedostatki.

- Przyznam, że gdy zobaczyłam padający śnieg i lekki mróz, to... naprawdę zwątpiłam w sobotni start. Wiem, że nie tylko ja - toczyły się motywujące rozmowy na grupie Kobiety Biegają Lublin. Ostatecznie wszystkie dotarłyśmy na start. Wyszło słońce, przestał padać śnieg, było przyjemnie, więc warto było zaryzykować. Śnieg czy zlodowaciała nawierzchnia mogą być niebezpieczne lub po prostu irytujące, jeżeli będziemy chcieli za wszelką cenę zrobić szybszy trening, czy realizować na 100 % nasze założenia na zawodach. To nie oznacza, że nie ma w tym żadnego uroku lub że nie warto wychodzić na bieganie. Zmniejszmy prędkość, nastawmy się na spokojne rozbiegania, może wykorzystajmy ten czas na tempo konwersacyjne z kimś znajomym. Tutaj a propos polecam: motywować się wzajemnie, w grupie lub z partnerem. Na pewno nie warto ubierać się za ciepło. Czasami wystarczy bielizna termoaktywna i kurtka wiatrówka, bo podczas biegania szybko się rozgrzejemy. W projekcie Kobiety Biegają Lublin dzieje się, ale niestety widzę spadek zainteresowania teraz, zimą. Wiem, że nie każdy lubi biegać w grupie, ale bardzo zachęcam do przekonania się i spróbowania, bo sama wcześniej należałam do osób biegających w pojedynkę, a teraz widzę w bieganiu w grupie ogromną wartość. Tym bardziej, że prawie każdy z nas ma czasem wątpliwości, czy wyjść na zimno, w ciemność - a takie ustalone z góry spotkania i świadomość, że z kimś się już umówiliśmy, może być motywująca, a wręcz zbawienna - mówiła na mecie sobotniego biegu Martyna Okupniak, organizatorka lubelskich spotkań w ramach ogólnopolskiej inicjatywy Kobiety Biegają.

​Najszybsi w Lublinie

Najszybsze w rywalizacji pań na zaśnieżonej lubelskiej trasie były w sobotę: Dominika Łukasiewicz (19:09), Karolina Umińska (20:25), Magdalena Sekuła (20:44). W rywalizacji mężczyzn najszybszymi okazali się: Rafał Gontarczyk (16:31), Michał Żuchowski (16:44), Krystian Kuna (17:18). Do mety dotarły 282 osoby.

Pełne wyniki biegu na dystansie 5 km znajdują się TUTAJ. W zawodach CITY TRAIL Junior wzięło udział 54 młodych sportowców. Czwarte zawody edycji w Lublinie są zaplanowane na 8 lutego. 

​Iście zimowy bieg w Łodzi

Już w sobotę, w Lublinie było zimowo. Ale prawdziwie zimowe warunki mieli biegacze startujący w niedzielnym CITY TRAIL w Łodzi. Śnieg na ścieżkach oraz obfite opady białego puchu nie przeszkodziły w dobrej zabawie 337 finiszerom, którzy dotarli do mety w Park Baden-Powella.

Najszybsze w rywalizacji pań na zaśnieżonej łódzkiej trasie to: Dominika Wiecha (20:54), Anna Kovalenko (21:16), Aleksandra Sobolewska (21:49). W rywalizacji mężczyzn najszybszymi okazali się: Grzegorz Petrusiewicz (16:58), Tomasz Osmulski (17:35), Krzysztof Pietrzyk (18:49).

Pełne wyniki biegu na dystansie 5 km znajdują się TUTAJ. W zawodach CITY TRAIL Junior wzięło udział 112 młodych sportowców. Czwarte zawody edycji w Łodzi są zaplanowane na 9 lutego. 

Kolejne biegi już 18 stycznia w Warszawie oraz 19 stycznia w Bydgoszczy

Zawody edycji 2024/2025 są dofinansowane przez Ministerstwo Sportu i Turystyki w ramach Programu "Sport Powszechny". Partnerzy cyklu to PZU, marka On, Sklep Biegacza oraz Zmiany Zmiany. Nasze biegi wspierają: Miasto Olsztyn, Miasto Gdańsk, Miasto Bydgoszcz, Miasto Szczecin, Miasto Poznań, Miasto Lublin oraz Urząd Dzielnicy Warszawa-Bielany.

fot. Konrad Ciężki