Wiosenne zBiegiemNatury

04.03.2013

Pierwszy weekend marca przywitał nas niemal wiosenną aurą! Pozytywny wpływ słońca malował się na twarzach naszych uczestników – zarówno na zawodach z cyklu Grand Prix Poznań zBiegiemNatury, jak i podczas spotkań z naszymi trenerami.

Wiosenne zBiegiemNatury

Poznań jest pierwszym miastem, w którym zakończył się cykl zawodów Grand Prix zBiegiemNatury. W każdym z pięciu biegów uczestniczyło ponad 600 osób, ale to nie jedyny powód do satysfakcji. Na starcie biegów dzieci stanęło tym razem blisko 150 zawodników! - Nasz cel to zachęcanie dzieci do biegania. Dlaczego?  Bo, o ile dorośli ruszają się coraz chętniej, dzieci coraz bardziej unikają ruchu.  Widać to chociażby po ilości dzieciaków ćwiczących, a raczej nie ćwiczących na lekcjach wychowania fizycznego. Wierzymy, że można zmienić tą tendencję. Wystarczy pokazać dzieciakom, jak czerpać ze sportu przyjemność – mówi Piotr Książkiewicz, jeden z organizatorów akcji zBiegiemNatury.

 

Po czterech miesiącach trwania spotkań zBiegiemNatury nasi uczestnicy robią zdecydowane postępy. Tak, jak Krzysztof – uczestnik Wrocław zBiegiemNatury. – Niedawno Krzysiek poprawił swoją życiówkę na 10 km o 2,5 minuty – mówi Weronika Machowska, nasza trenerka z Wrocławia.

 

Postępy są wynikiem m.in. wielu ćwiczeń, jakie proponują trenerzy zBiegiemNatury. – Na zajęciach około 20 minut poświęciliśmy na sprawność, która jest bardzo ważnym elementem na każdym z naszych spotkań. Dzięki tym ćwiczeniom możemy łatwo wyłapać błędy techniczne, jakie wykonują uczestnicy i szybko je skorygować – podkreśla Paweł Pszczółkowski, trener Olsztyn zBiegiemNatury.

W Bydgoszczy biegaliśmy tym razem w zupełnie innej części Myślęcinka. - Trasa była wyznaczona na pętli 2,5-kilometrowej, na której było sporo podbiegów, jak i zbiegów. Bieg w crossie ma na celu pobudzenie oraz wzmocnienie poszczególnych partii mięśniowych, które nie do końca pracują podczas biegu w płaskim terenie. Podczas zajęć uczestnicy bardzo szybko zauważyli, że „bieg w crossie” to bardzo specyficzny bieg i trzeba go umiejętnie pokonać. My jako trenerzy staraliśmy się przekazać biegowe wskazówki, aby jak najmniejszym nakładem sił pokonywać podbiegi i zbiegi – relacjonuje Ola Brzezińska, trenerka Bydgoszcz zBiegiemNatury.

 

Uczestnicy Trójmiasto zBiegiemNatury również mieli okazję pobiegać w nowym otoczeniu. – Wszystko przez lód, który pokrywał nasze leśne ścieżki. Nie było to dla nas problemem i w nowym miejscu wykonaliśmy siłę biegową – skipy A oraz C, a na następnie bieg meksykański - odcinki biegane szybko w określonym czasie z taką samą przerwą. W naszym przypadku było to 15 sekund szybko, 15 sekund, 20 sekund szybko i 20 sekund wolno – opowiada o ciekawych zajęciach Marcin Richert, trener Trójmiasto zBiegiemNatury.

W najbliższy weekend zapraszamy na spotkania z trenerami – jak zawsze w niedzielę o godzinie 11:00, a także na sobotnie zawody kończące cykl Grand Prix Wrocław zBiegiemNatury.

Sponsor tytularny